Variantele dietei disociate

Dieta de slabit cu fructe legume si lactate, #DESCOPERĂ: Dieta disociată (, , , 3+3). Topește 15 kg în 2 săptămâni - KFetele

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor. Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur.

dieta de slabit cu fructe legume si lactate

Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate. Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc și mezelurile. Se interzic: cartofi, mazăre şi fasole uscată, banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate.

Scris de: Elena Oceanu Chiar dacă dieta disociată dă rezultate și reușești să slăbești, este mai dificil să-ți satisfaci nevoile zilnice de macronutrienți și micronutrienți FOTO: Shutterstock Dieta disociată presupune consumul unei singure grupe de alimente, timp de 3 zile la rând. Nu are limite în ceea ce privește cantitatea de alimente consumate.

Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir. Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe.

dieta de slabit cu fructe legume si lactate

Se poate începe cu oricare variantă carne, legume-fructe, lactate. Gustare: o cafea simplă. Prânz: macrou pe grătar, sărat și condimentat.

dieta de slabit cu fructe legume si lactate

Gustare: un pahar de suc natural de portocale. Cină: carne de curcan la abur. Mic dejun: șuncă slabă de pui sau curcan.

dieta de slabit cu fructe legume si lactate

Prânz: pește pe grătar, condimentat. Gustare: un ceai neîndulcit.

Această dietă include o varietate de alimente şi încurajează consumul lor în mod repetat şi separat, ceea ce la prima vedere pare destul de dificil. În realitate este mai simplu decât te-ai fi aşteptat. Conceptul presupune că nu ceea ce mănânci duce la creşterea în greutate, ci modul în care amesteci alimentele.

Cină: carne fiartă de vită. Mic dejun: pulpe de pui la abur.

Dieta disociata reguli si meniu 0 Distribuiti pe Facebook Dieta disociata mi s-a parut, dintre toate pe care le-am tinut pana acum, cel mai simplu de urmat. Asta pentru ca nu necesita mari eforturi pentru prepararea mancarii. Pentru ca DA, in momentul asta, pentru mine e un efort sa stau sa imi pregatesc trei mese diferite pe zi, separate de cele ale familiei. Ce presupune dieta disociata ?

Prânz: pește la cuptor cu condimente. Gustare: un pahar de suc natural de mere. Cină: fructe de mare, sau mușchi de vită la grătar. Mic dejun: brânză dulce de vaci, lapte dulce. Gustare: lapte bătut.

  • Idei de slabit
  • Dieta disociată. Slăbești 5 kilograme în 7 zile, cu mesele din dieta disociată
  • Meniuri complete în dieta disociată 3 - 3 - 3 - Reţete Diete
  • Centru de slăbire al iasomiei
  • One moment, please
  • Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente.
  • Meniu dieta slabit
  • Este drept, avem o viaţă agitată, petrecută undeva între serviciu şi casă, în traficul infernal, într-un orar haotic care nu ne permite un regim de viaţă sănătos.