ziareonline.ro

Cat am slabit prin infometare, Am slăbit cam 10 kile în 30 de zile. Știți cât m-a costat să fac asta? - Cristian China-Birta

CUM AM SLABIT APROAPE 10 KG?!

CeBagamInGura Scriu articolul acesta pentru că multă lume m-a întrebat cum de am reușit, într-un timp atât de scurt, să slăbesc în halul ăsta. Lor le răspund, practic.

slăbire cu gel fierbinte dabo cum arde grasimea mct

Și, indirect, și vouă, celor care sunteți interesați de acest subiect căci altfel, desigur, nu ați fi intrat să citiți : Scurtă foarte scurtă, chiar istorie. În urmă cu vreo 30 de zile eram pe la 99 și ceva de kile. Care greutate, la cei 1. Nu gras, nu umflat, nici gând obez, doar rotofei spre grăsuț.

dieta de slabit 10 kg in 2 luni slabire grecia

Azi dimineață am văzut că am coborât înspre 89 de kile. După doar 30 de zile. În rândurile de mai jos nu vă dau sfaturi, nu vă fac recomandări, nu vă dau rețeta succesului lipidic sau ceva. Ci doar vă spun ce am făcut eu. Pentru că a funcționat. În cazul meu, desigur.

Dietele care te ajută să slăbeşti fără să te înfometezi, iar rezultatele se văd în scurt timp

Poate la unii dintre voi nu o să funcționeze. Cum se întâmplă îndeobște.

Iata 5 trucuri cu care slabesti sanatos, fara sa te infometezi si fara sa te abtii de la mancarurile preferate. Daca nu cumva ai o problema de metabolism, precum afectiuni ale tiroidei, atunci in mod cert mananci mai multe calorii decat consumi, pentru a acumula kilograme in plus. Iar daca te intrebi de ce dietele miraculoase cu tot felul de ingrediente anume si reguli stricte nu functioneaza pe termen lung, raspunsul e simplu: functioneaza doar atat timp cat le aplici, perioada in care corpul poate suferi inclusiv carente in nutritie, iar din momentul in care te intorci la stilul de viata anterior, apare si efectul de yoyo. Ce inseamna asta? Inseamna ca nu doar ca vei pune la loc toate kilogramele de care ai scapat, dar ai mari sanse sa pui si in plus.

Pentru că suntem diferiți. Pentru că reacționăm diferit în situații diferite. Pentru că pur și simplu fiecare alegem să ne trăim diferit viața. Așa că, repet, vă spun doar ce am făcut eu și atâta tot. Concluziile le trageți voi. Cât te costă să slăbești 10 kile în 30 de zile Aș împărți acest aspect în două categorii.

Ambele, deși nu pare la prima vedere, extrem de importante: costuri înainte de dietă și costuri în timpul dietei. Costurile înainte de dietă Sunt cel mai greu de cuantificat.

pierde burta rapidă de grăsime dieta 60

Pentru că, privit din goana calului, pare că nu ai nici un cost înainte de a te apuca efectiv de dietă. Ei bine, din punctul meu de vedere, aici greșesc enorm cei mai mulți. Pentru că, simplu spus, te costă foarte mult să intri în mindsetul de a vrea să te ții cu adevărat de acea dietă.

Și câți dintre cei care v-ați zis asta ați eșuat în a vă ține de program.

Am slăbit cam 10 kile în 30 de zile. Știți cât m-a costat să fac asta?

Exact despre asta este vorba. Care costuri însemnă, în esență, timpul și resursele pe care cat am slabit prin infometare cheltuiți pregătindu-vă psihic și sufletește pentru perioada de dietă dacă zâmbiți ironic acum, well….

Se mai consumă alimente cu acizi grași Omega 3: nuci, mazăre înghețată, fasole roșie, alune, avocado, pește gras, ulei de pește, năut, etc, ce ajută la arderea caloriilor. Carbohidrați fermentabili — fasole, linte, porumb, fasole verde, orez brun, ovăz, orz. Astaxantina — un puternic antioxidant natural, ce apără organismul împotriva radicalilor liberi, și se regăsește în alge marine, drojdia de bere, somon, păstrăv, creveși, crustacee, etc.

În cazul meu, această pregătire a durat cam un an și jumătate. Da, atât a durat.

am slabit cu regenon retete de slabit 5 kg in 3 zile

Timp în care m-am tot gândit că mi-am cam bătut joc de organismul meu vreo 42 de ani și că ar fi vremea să mă opresc, să îi cer scuze și să fiu mai atent la ce bag în gură, ca să o zic direct, așa cum ar trebui, de altfel, să discutăm. Un an și jumătate slabit talie care m-am pregătit psihic și sufletește pentru o schimbare drastică, dar necesară în modul meu cat am slabit prin infometare viață.

Un an și jumătate în care am luat decizia, încet încet, să mă apuc de dietă doar atunci când o să simt cu adevărat că sunt pregătit.

5 băuturi pentru slăbit supliment natural de slabire

Și acel moment a venit. Și am început. Cele greu de măsurat se leagă foarte bine cu cele dinainte de dietă, adică cele care țin de pregătirea psihică și sufletească.

DIETA de toamnă. Cum slăbești 10 kilograme în 17 zile, fără înfometare

Pentru că, evident, dacă înainte de a vă apuca de treabă doar știați că o să vă fie mai greu, în timpul dietei chiar simțiți asta.

Așa că lupta cu voi înșivă se duce inclusiv pe teren psihic și sentimental unii spun că acesta este lupta cea mai mare, dar mie nu mi s-a părut…. Tot la capitolul greu de măsurat intră și așa-numitele costuri de oportunitate.

Ce înseamnă aceste costuri de oportunitate: ceea ce pierdem pentru că ne ținem de dietă, în loc să facem altceva, care ne-ar aduce un câștig. În mare, despre asta este vorba. Concret, cost de oportunitate este faptul că nu mai putem ieși la bere cu băieții să ne facem mangă stimabilii înțeleg ce zic eu aici….

Un alt cost de oportunitate ar putea fi că nu mai pot să mă duc atât de des la shopping pentru că mă costă dieta mai mult decât credeam stimabilele înțeleg ce zic eu aici….

ce grasime sa mananci ca sa slabesti tratament de slabit forever

Gândiți-vă voi la alte costuri de oportunitate de pe care le plătiți, pentru că fiecare are specificul său, ca să zic așa. Costurile măsurabile. Aici e mult mai simplu. Pentru că — pam pam — vorbim despre bani. Pe partea de mâncare, am ales soluția LifeBox.

Cea mai bună dietă: dieta fără înfometare. 7 femei povestesc cum au slăbit fără să „facă foamea”

Căci pentru mine asta a fost, o soluție, nu doar mâncare. Vă zic doar în mare despre ce este vorba: comanzi unul din meniurile de diferite calorii și primești în fiecare zi, în intervalul orar ales de tine și la adresa pe care o alegi, o cutie cu mâncarea pentru toată ziua.

Găsiți voi detalii pe site dacă vreți să aflați mai multe. Eu plătesc în jur de de lei pe 5 cutii, de luni până vineri. Bine, costurile diferă în funcție de ce meniu alegi și de caloriile pe care ți le livrează. Dar în cazul meu vorbim despre de lei pe săptămâna de muncă.