De ce nu e sanatos sa fii prea slab Vârsta mijlocie nu poate slăbi

Poti sa slabesti la varsta mijlocie. Vârsta mijlocie nu poate slăbi

capsula de slăbit păreri

Exercițiile fizice și alimentația sănătoasă la vârsta mijlocie pot preveni condiții grave de sănătate la bătrânețe © Autor: Teodorescu Mihai Urmarea unei rutine de activitate fizică regulată, combinată cu o dietă care include fructe, legume și alte alimente sănătoase, poate fi esențială pentru adulții de vârstă mijlocie, pentru o bună sănătate cardiometabolică optimă la bătrânețe, potrivit noilor cercetări care utilizează date din studiul Framingham Heart.

Orientările privind activitatea fizică recomandă adulților să realizeze cel puțin de minute de activitate fizică moderată sau 75 de minute pe săptămână, cum ar fi mersul pe jos sau înotul.

Pierderea de grăsime de vârstă mijlocie

Liniile directoare dietetice oferă sugestii pentru modele de alimentație sănătoasă, ținte nutriționale și limite dietetice. Anchetatorii au examinat datele de la aproximativ 2.

matcha slăbire

Cercetătorii au observat că îndeplinirea unei combinații a celor două recomandări în timpul vârstei mijlocii a fost asociată cu șanse mai mici de sindrom metabolic și dezvoltarea unor condiții grave de sănătate la bătrânețe.

Toți participanții la studiu au fost adulți albi, prin urmare, constatările nu pot fi generalizate la persoanele din alte grupuri rasiale sau etnice.

Sunt necesare studii suplimentare cu un eșantion participant multietnic, au spus cercetătorii. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

slăbesc în jurul șoldurilor mele

Alte articole din aceeași secțiune:.