Cura de slabire cu oua si iaurt, Iată care este planul pentru o săptămână în dieta cu ou:

Iulia Bogoi 0 Comentarii Distribuie Te chinui de ceva timp să slăbeşti şi nu mai ştii ce dietă să urmezi?

Ei bine, cura de slăbire cu ouă poate fi soluţia ideală pentru a topi câteva kilograme, mai ales că este uşor de ţinut, este permisivă, iar ouăle sunt sănătoase, având un conţinut bogat de proteine şi substanţe nutritive. Cura de slăbire cu ouă este o dietă hipocalorică, ce este perfectă pentru persoanele care au nevoie de calorii pentru energie.

Este, însă, indicată să fie urmată pe termen scurt, întrucât în caz contrar va slăbi metabolismul şi va creşte riscul de apariţia a unor probleme de sănătate. Ce trebuie să mănânci în timpul acestei cure de slăbire cu ouă, află mai jos: Ziua 1: Mic dejun: două ouă fierte, două portocale, o ceaşcă de lapte degresat Prânz: grame de carne de pui fiartă şi o ceaşcă de iaurt Cină: un ou fiert, carne de pui fiartă şi o portocală.

Ziua 2: Mic dejun: două ouă fierte şi sucul obţinut dintr-o lămâie Prânz: un peşte macrou, cod, păstrăv la cuptor şi un grepfrut Cină: trei ouă fierte Mic dejun: două ouă fierte tari, o ceaşcă de apă caldă cu lămâie proaspăt stoarsă Prânz: carne de vită fiartă şi un grepfrut Cină: trei ouă fierte tari Ziua 4: Mic dejun: omletă obţinută din trei ouă cu legume Prânz: carne de pui fiartă cu salată Cină: un ou fiert tare şi două portocale Ziua 5: Mic dejun: doi morcovi şi două ouă fierte tari Prânz: doi morcovi şi o ceaşcă de suc de portocale proaspăt stors Cină: peşte la cuptor şi un ou fiert tare Ziua 6: Mic dejun: iaurt scăzut în grăsimi, suc de lămâie ori portocală Prânz: două ouă fierte şi două grepfrut Cină: un pahar cu apă Ziua 7: Mic dejun: două ouă fierte,o jumătate de grepfrut Prânz: carne de vită fiartă şi o portocală Cină: un pahar cu apă Cura de slăbire cu ouă n-ar trebui să fie urmată mai mult de o săptămână, iar pentru efecte maxime bea cel puţin doi litri de lichide pe zi.