Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut

Am slabit 5 kg intr o saptamana

Cum slăbeşte Nicoleta Luciu 5 kilograme într-o săptămână 16 mai Share Nicoleta Luciu 35 de ani are patru copii şi o siluetă de visfoto: arhiva personală A încercat multe metode de a slăbi de-a lungul timpului, ba chiar s-a înfometat pentru a ajunge la dimensiuni de fotomodel! Nicoleta Luciu ştie mai bine ca oricine că o cusă de slăbire nu este deloc uşoară, dar a găsit două reţele care fac întra-adevăr minuni. Vedeta a povestit pe blogul personal pe care l-a lansat recent la ce recurge ca să dea jos cinci kilograme într-o săptămână. Dacă aveţi eveniment în weekend şi nu mai încăpeţi în rochia de petrecere, atunci o soluţie ar fi să recurgeţi la trucurile Nicolei Luciu 35 de ani. Bruneta a avut de-a face cu aceste probleme ale siluetei după cele două sarcini în care s-a îngrăşat 30 şi respectiv 40 de kilograme, dar tot ea a reuşit să le "topească" miraculos.

Data publicarii: 26 aprilieDacă te numeri printre persoanele care își doresc să dea jos niște kilograme într-un timp scurt, atunci ceea ce urmează să îți spunem s-ar putea să te ajute. Pentru un program de scurtă durată cu ajutorul căruia să slăbești și să ai parte de detoxifiere poți recurge cu încredere la dieta indiană cu ajutorul căreia efectele vor fi vizibile chiar după model dinamic de slabire zile.

Cu ajutorul acestei diete, în funcție de organismul și metabolismul pe care îl ai, poți ajunge să slăbești până la 5 kilograme în decursul unei săptămâni.

adora delano slabire

Cu toate acestea, chiar dacă este un regim alimentar sănătos, nu trebuie ținut mai mult de perioada unei săptămâni. În cazul persoanelor care au probleme cu reținerea de apă, acest regim alimentar va avea efecte mult mai vizibile. Fiind o dietă cu anumite efecte de detoxifiere, primele kilograme de care vei scăpa vor fi cele acumulate din cauza reținerii de apă, iar următoarele din grăsimile acumulate.

eliminare grasime burta barbati

Dieta indiană este bazată pe consumul legumelor și al fructelor, astfel efectele sale nu doar că vor fi vizibile la nivelul corpului, ci și al pielii, al stării de sănătate, dar și al energiei. În toată această perioadă de dietă este recomandat să beți cel puțin 10 pahare cu apă pe zi, iar consumul alcoolului nu este recomandat în decursul acestor zile.

Pentru a putea începe cum se cuvine este de preferat să vă întocmiți un orar în care să includeți alimentele pe care le veți consuma în fiecare zi a săptămânii.

Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil. La ambele sarcini m-am ingrasat intre 30 si 40 de kilograme. Si in bucatarie, dar si in sala de sport. Am facut miscare, atat cat am putut, insa am apelat si la niste diete fulger care sa-mi dea un start motivant.

Dieta indiană pentru 7 zile În prima zi a dietei va trebui să consumați doar fructe. Poate părea ciudat, dar acesta este primul pas.

dieta de slabit cu apa calda si lamaie

Puteți consuma orice fel de fruct și oricând vă este am slabit 5 kg intr o saptamana, însă nu puteți consuma alte alimente pe lângă acestea. În cea de-a doua zi va trebui să consumați doar legume. Indiferent de ce legumă preferați aceasta trebuie să fie doar coaptă, fiartă sau crudă.

Băuturi premise în dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână Cea mai bună recomandare a medicilor şi mai ales a specialiştilor în nutriţie este de a adopta o slăbire ce se poate realiza treptat, adică de un kilogram pe fiecare săptămână. Uneori, din cauza unor situaţii limită, multe persoane supun corpul la o slăbire drastică. Acestea adoptă diverse diete ce le pot aduce rezultate incredibile, într-un timp foarte scurt. Dieta de slăbit cinci kilograme într-o săptămână poate fi o alegere, în situaţia în care, din terţe motive nu aţi slăbit suficient.

Evitați să le prăjiți, iar dacă veți simți senzația de foame, puteți consuma din nou legumele. În cea de-a treia zi vă este permis să consumați atât legumele, cât și fructele la discreție. Trebuie să țineți cont de faptul că în această zi un singur aliment este exclus, anume cartoful. În cea de-a patra zi puteți introduce și laptele în dietă.

Din aceeasi categorie

Un bun sfat este să îl combinați cu banana, deoarece ambele alimente sunt bogate în calciu, dar și potasiu. În cea de-a cincea zi puteți introduce brânza de vaci în dietă, iar în cea de-a șasea zi se recomandă consumul de varză.

Ultima zi a dietei este cea mai importantă. În această zi trebuie să consumați sucul proaspăt de la fructe, să încercați să mâncați orez brun fiert, dar și legume. După ce ați terminat cele 7 zile, este indicat să faceți o pauză, dar trebuie să aveți grijă la consumul alimentelor grase.

ce ar trebui să mănânce femeile să piardă în greutate