Tin dieta si nu mai slabesc, De ce nu slabesc oricate diete as tine? Motivul psihologic ascuns
Eu sunt gurmanda si atunci cand imi este foame nu mai tin cont sa ma opresc din mancat. Uneori mananc chear daca nu imi este fame, doar de dragul de a manca, nu ma pot plange de kilograme in plus, decat ca s-a format burtica dupa ce am folosit relaxentonul, este ca dupa sala, cand intrerupi se lasa muschii. O sa incep cu apa calda dimineata, sa dau jos sunculita, in 4 iunie sunt soacra mare si am nevoie de putina talie.
Multumesc pt. Sa va spun cum am slabit,am inceout sa nu mai mananc seara decat un fruct ,dimineata cafea cu no felie de chec la pranz mananc doar un singur fel de mancare fara dulciuri fara fructe ,la ora 4 poti manca ceva dulce dar daca ai mancat prea caloric numai mananci nimic seara si totul combinat cu vointa cu fructe de sezon ,salate ulei de masline si multa ,multa miscare caci nu cred ca e nimeni multumit ca slabeste si atarna pielea pe ea.
1. Daca numeri caloriile – stabileste care e numarul perfect de calorii pentru tine
Inainte de aceste 3 saptmani am luat siluet 90 60 90 miau taiat pofta de mancare si mai ales de dulceacum nu le mai iau pt ca sincer incepusem sa am ameteli si palpitatii. Tin dieta si nu mai slabesc timp am citit pe net cartea ,traiesc deci ma abtin, scrisa de nutritionista Milhaela Bilic e fff ffffffff buna ma convins si acum am ajuns sa mananc sanatos CITITI-O.
Am slabit in timp de cam 1 luna kgsunt ffff multumita ma simt fff bine, sper sa pot sa pot sa mananc sanatos cat mai mult timp. Am sa incep sa beau si apa calda dimineata 2 anca pe 23 Seppentru Allina Si eu sufar de constipatie cronica si-ti pot spune direct ce am vazut cu ochii mei ca functioneaza.
M-am cam saturat de prafuri cu mirodenii contra constipatiei, iaurturi, ceai antiadipos si alte alea. Cred ca toate stim si efectele si cat ne chinuim.
Sper ca poti face si tu efortul pe care-l fac eu- e treptat, dar functioneaza: alerg. Nu e necesar sa te chinui ca mine, dar gaseste-ti o ruta sa alergi.
Vreau GHIDUL Nu de alta, dar si eu am trecut prin asa ceva si probabil si multe alte femei, tocmai de aceea am zis sa iti raspund aici pe site.
Au fost saptamani cand nu tineam minte sa ma fi dus la toaleta, acum ma duc in fiecare zi. Am slabit asa de la 72 kg la 68 si inca nu cred ca am o luna de zile de alergat zilnic.
Bafta 4 nufaralb pe 12 Sepce trebuie sa fac sa scap doar de burta?
Apa calda Referitor la dieta cu apa calda,eu am inceput de o luna,am reusit sa slabesc 8 kg Am baut cu sfintenie apa calda dimineata si dupa fiecare masa,respectand cele trei mese pe zi Incercati ca veti fi multumite,va spun eu sigur intrucat am tinut zeci de cure de slabire ,m-am infometat si dupa am pus la loc mai mult decat am slabit! Nu mi-e greu sa beau apa calda si Ca o concluzie Incercati si va asigur ca veti reusi!
Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine. Insa, in prezent, fara vreun motiv, acul cantarului s-a oprit. Aceasta stagnare a greutatii in cadrul unei cure de slabire se numeste faza de platou.
La un audit erau prezente mai multe chinezoaice si asta faceau pana la pranz, aveau cate un pahar mare ca cel de bere plin cu ceai de iasomie cred cald si tot isi faceau
