Dieta proteică – meniu timp de 14 zile și rezultatele scăderii în greutate

Dieta de slabit proteica

Celebritatea 0 Cum ar fi dacă ați pierde în greutate mâncând carne, ouă și brânzeturi, dar și gustări constând în ciocolată și chips-uri?

Aşa se ţine corect o dietă pe bază de proteine. Procesul de eliminare a toxinelor şi de remodelare corporală se desfăşoară într-un ritm normal 9 noiembrie Share După ce ai ajuns la greutatea dorită, nu renunţa brusc la dietăFoto: Shutterstock Dacă vrei ca alimentaţia din sezonul rece să nu-şi pună amprenta pe silueta ta şi să scapi de kilogramele nedorite, încearcă dieta bogată în proteine. Cele mai multe regimuri de slăbit presupun înfometarea, iar acest lucru duce la lipsirea organismului de vitamine şi minerale, ceea ce poate avea repercursiuni grave asupra sănătăţii.

dieta de slabit proteica dieta detox cardapio de uma semana

Dieta pe bază de proteine asigură un complex suficient de substanţe nutritive, iar sărbători de slăbire liban de eliminare a toxinelor şi de remodelare corporală se desfăşoară într-un ritm normal, sănătos. Deoarece proteinele asigură saţie­tate pe o perioadă îndelungată, urmând acest regim te vei simţi mereu sătulă. De ase­menea, odată începută dieta, vei renunţa la carbohidraţi, iar pentru a căpăta energie, organismul va fi nevoit să ardă grăsimea acumulată de-a lungul timpului.

Avantajul dietei pe bază de proteine e că menţine masa musculară, iar câteva ore de sport pe săptămână te vor ajuta să ajungi mult mai repede la silueta visată.

dieta de slabit proteica cura de slabire cu tinctura de fructe de soc

După ce ai ajuns la greutatea dorită, dieta de slabit proteica renunţa brusc la dietă. Pentru a te menţine în formă, evită să consumi dulciuri şi carbohidraţi.

dieta de slabit proteica trebuie să piardă în greutate pentru funcționare

Principiile dietei proteiceCa orice regim, dieta pe bază de proteine trebuie urmată cu stricteţe pentru a da rezultate. Aşadar, trebuie să ai trei mese principale pe zi, la ore fixe. Mâncarea preparată trebuie fiartă sau pregătită la cuptor, fără grăsimi şi exces de sare.

Dieta disociată 3-3-3 - Poți slăbi 6 kilograme imediat!

Porţiile nu au cantităţi fixe, aşadar, poţi mânca oricât doreşti. Pe lângă proteine, introdu zilnic în dieta ta legume, deoarece organismul are nevoie şi de fibre pentru a se simţi bine.

Dietele vedetelor. Există multe planuri alimentare, care mențin silueta sau te ajută să scapi de kilogramele în plus. Regimul proteic îți permite un regim de viață aproape normal. Un alt avantaj este acela că nu trebuie să calculezi numărul de calorii din mâncarea ta, pentru că nu este important.

Nu uita să consumi cât mai multă apă plată pentru a elimina toxinele. Cât te costă un meniu pe trei zileZiua 1Mic dejun: 1 ou fiert, legume crude;Prânz: carne slabă de pui, legume la cuptor;Cină: carne slabă de pui, salată de morcovi cruzi. Ziua 2Mic dejun: piept de pui la grătar, salată de roşii;Prânz: carne slabă de vită, legume la cuptor;Cină: carne de pui sau vită, salată de varză proaspătăZiua 3Mic dejun: 1 ou fiert, legume proaspete;Prânz: peşte cu legume la grătar;Cină: peşte la cuptor cu salată de legume Click!

dieta de slabit proteica www.kfetele.ro retete de slabit