Dieta Scarsdale: reguli si meniu pentru 7 zile

Dieta scarsdale, Regimul Scarsdale

strat de grasime pe abdomen

Acesta a fost specializat in tratarea obezitatii. Dieta Scarsdale, meniu pe zile. Numele provine de la orasul in care medicul se afla cand a inventat dieta.

cel mai bun centru de slăbire din chennai

Herman Tarnower cerceta cetoza ketoza si modul in care poti slabi. Regimul se bazeaza pe un consum redus de carbohidrai.

pierde rapid burta de grăsime

Dieta Scarsdale - meniu complet MICUL DEJUN: este acelasi in fiecare zi, pe toata perioada dietei: — o jumatate de grapefruit sau o jumatate de cana de ananas taiat bucati, jumatate de mango sau o felie medie de pepene galben sau orice alt fruct de sezon. ZIUA 1 felii de carne rece asortate la alegere: porc, pui, curcan; rosii taiate, fierte sau dieta scarsdale cafea sau ceai fara zahar, dieta scarsdale, lapte si sucuri light. Cina: orice fel de peste sau fructe de mare; salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta; o felie de paine integrala toast; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

  • DIETA Scarsdale | PDF
  • Am inceput-o impreuna cu sotul meu asa ca este mult mai usor.

ZIUA 2 salata de fructe, orice combinatie de fructe; cafea sau ceai fara zahar, dieta scarsdale, lapte si sucuri light. Cina: rosii, salata verde, telina, masline, varza sau castraveti; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

ce trebuie sa mananci ca sa dai burta jos

ZIUA 3 salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie; grapefruit sau pepene galben; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: friptura de miel fara grasime; se poate inlocui cu peste, fructe de mare, pui sau curcan, sau proteine vegetale; salata de rosii, castraveti, telina si salata verde; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

  1. One moment, please
  2. Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbeşti 9 kilograme în 14 zile | ajutacopii.ro
  3. Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile! - Dietă & Fitness > Dieta - ajutacopii.ro
  4. Trebuie sa respecti cu strictete recomandarile din regim, fara sa faci inlocuiri; 2.

ZIUA 4 doua oua de orice fel a nu se folosi grasime la gatit ; branza de vaca, fara grasime; rosii taiate sau inabusite, sau putina fasole; o felie de paine integrala toast; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: pui inabusit sau la gratar fara grasime si fara piele ; cat mai mult spanac, ardei verde, fasole; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

ZIUA 5 cateva felii asortate de branzeturi; spanac, cat vrei; o felie de paine integrala toast; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Cina: salata asortata din legume proaspete; o felie de paine integrala toast; cafea q10 slăbire ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

reteta de slabit cu ghimbir lamaie si scortisoara

ZIUA 6 salata de fructe, cat vrei; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: friptura de pui sau curcan la gratar; salata de rosii si salata verde; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Dieta Scarsdale: reguli si meniu pentru 7 zile

ZIUA 7 carne de pui sau curcan la gratar rece sau cald ; rosii, morcovi, varza gatita, broccoli sau conopida; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Cina: carne de vitel fiarta, fara grasime; salata de telina, castraveti, salata verde, rosii taiate sau gatite ; varza de Bruxelles; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Masa de pranz se poate inlocui, daca nu va plac alimentele, doar cu aceasta dieta scarsdale, nu alta: o jumatate de cana de branza slaba sau telemea de vaca, amestecata cu o lingura de smantana slaba; fructe taiate cate doresti; dieta scarsdale nuci pisate si presarate peste fructe; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Astrolog: Este cea mai magică perioadă S-ar putea să-ți placă și:.