Jky scurt de slăbire. Cum aceste 6 mame celebre susțin că au pierdut în greutate

Nici vedetele nu sunt imune la jky scurt de slăbire, dar par să se potrivească în cel mai scurt timp! Cum o fac?

Lumină și Întuneric (cu subtitrare)

Nu, nu toți recurg la diete accidentale sau programe scumpe de slăbire! Descoperă câteva secrete de slăbire ale vedetelor pentru a-ți găsi drumul înapoi în corpul pre-bebeluș!

Toate stirile cu tema cura slabire, Viata sanatoasa | papaieftin.ro

Pierderea în greutate a vedetelor după sarcină este ceva care nu a reușit niciodată să ne uimească. În timp ce unii dintre noi s-ar putea să fie un pic intimidați de cât de perfect arată mami Bollywood, mulți dintre noi se inspiră și din pierderea în greutate a unei vedete și se angajează să revină în formă.

Suntem siguri că trebuie să vă întrebați la un moment dat - cum slăbesc vedetele după un copil? Ei bine, suntem aici pentru a vă dezvălui secretele de slăbire! Dar, înainte de a verifica aceste mantre dietetice și de fitness ale celebrităților mame populare, amintiți-vă un lucru - fitnessul este mai important decât pierderea în greutate. Trebuie să acordați corpului dvs. Începeți un plan de slăbire numai atunci când corpul dumneavoastră este pregătit.

Până atunci, mănâncă alimente sănătoase și continuă să alergi după pachetul tău de bucurie; este mai mult decât suficient exercițiu pentru moment! Secretele celebrității pentru a pierde greutatea bebelușului pe care trebuie să le încercați 1. A aruncat un remarcabil 18 kg.

1. Dieta Perricone pentru a pierde în greutate ca FAMOUS | Dieta Nutri
2. Acum când este necesar slăbi, trebuie să le reducă pe cele care sunt mai calorice și să crești aportul de alimente care favorizează pierderea în greutate.

Cum a reușit să o facă? Iată cum: Ea a urmat două mantre de bază - mâncând bine și exercitând.

Și cu fiecare săptămână care trecea, durata și intensitatea regimului ei creșteau! Rutina ei de fitness a inclus antrenament de anduranță, yoga, ascensoare și genuflexiuni.

Nu lăsați acest lucru să vă jky scurt de slăbire verificați aceste exerciții de zi cu zi pe care suntem siguri că le veți putea urmări chiar dacă nu ați fost niciodată o persoană antrenată. Dieta de slăbit a Kajol a inclus consumul de alimente bogate în fibre, cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi sănătoase.

Îi place în special peștele, ouăle, paneerul, nucile, puiul și laptele. În special, iată dieta postnatală la care ne referim. De asemenea, ea spune că nu mâncării junk și gustărilor nesănătoase. Când vrea o gustare, apelează la fructe proaspete, legume și băuturi sănătoase În cele din urmă, iată un secret care este supraevaluat, dar totuși foarte important - Kajol bea multă apă în fiecare zi pentru a o menține hidratată și pentru a încuraja pierderea în greutate.

Tipuri de chirurgie pentru slăbit

Pierderea în greutate a Aishwarya Rai după bebelușul ei s-a bazat pe un plan progresiv. Acesta a inclus: O mulțime de legume fierte și reducerea grăsimii.

Orezul brun este bogat în fibre și ajută la creșterea metabolismului organismului. Aport suficient de apă împreună cu consumul de fructe și sucuri proaspete pentru a rămâne hidratat. Unul dintre sfaturile Aishwarya Rai Bachchan privind pierderea în greutate este de a practica yoga pe lângă alimentația sănătoasă. Nu este credincioasă în antrenamentele de la sală. Nu s-a preocupat prea mult de greutatea ei, chiar și după ce a fost criticată pentru asta.

În ce a constat rutina de slăbire a Sonali Bendre a fost: Antrenamente la sala de gimnastică de ori pe săptămână, care includeau 3 ore de cardio și 1,5 ore de antrenament de rezistență. Un secret de slăbire al acestei celebrități include și alimentația sănătoasă cu moderare și inclusiv alimente precum lapte degresat, salate, legume verzi și fructe.

Ca dansul să piardă în greutate

Pentru a-și menține pielea strălucitoare, are o mână de nuci în fiecare zi. Pierderea în greutate a lui Mandira Bedi după sarcină s-a bazat pe un program strict, regimentat. Power yoga, care ajută la reducerea rapidă a greutății. Un mic dejun sănătos format din albușuri de omletă, lapte și fructe.

Secretele celebrității pentru a pierde greutatea bebelușului pe care trebuie să le încercați

Consultați aici mai multe idei de mic dejun cu vedete; toate sunt pline de sănătate! Dieta de slăbit a lui Mandira Bedi include și dal, roti și sabji pentru prânz și o cină fără carbohidrați. Pentru gustări, ea mănâncă porumb, soia și muguri. Ea a fost mereu experimentată cu jky scurt de slăbire sale și spre bine. Purtând acele rochii lungi confortabile la modă, a făcut chiar și sarcina să arate la modă. Deși, ea s-a întors în formă mai devreme decât ți-ai fi putut imagina.

La scurt timp după sarcină, a lucrat la obiectivele sale de slăbire. Acesta este regimul ei de slăbire: Dieta de slăbit Kareena a inclus consumul de alimente bogate în fier și calciu. A băut câte un pahar ceai pentru arderea grasimilor de lapte în fiecare noapte. Două dintre mesele ei includeau orez în fiecare zi. Consumul de orez, jaggery, zahăr și nuci de caju este bun după sarcină.

Dieteticianul ei Rujuta Diwekar a fost de asemenea de acord că tăierea zahărului din dieta dvs. Deoarece obținerea unei benzi de alergare după sarcină este foarte obositoare, așa că Kareena a trecut la mers pe jos. Ea a spus că mersul pe jos este cel mai sigur exercițiu după sarcină. Pentru a combate cercurile pastile pentru slabit moldova după sarcină, Kareena și Rujuta au împărtășit o listă de alimente pe care femeile ar trebui să le mănânce.

Sunt ghee, bajra, aaliv, unt, jaggery, roti și alte alimente bogate în vitamina B În cele din urmă, ea a sugerat că este vorba de răbdare.

Nu este vorba despre slăbit peste noapte, ci de întărirea mușchilor nucleului. Dar știți după sarcină, ea nu a slăbit până de slabit repede 7 luni și a devenit un stanca castel de slabire de critică.

Cu toate acestea, ea și-a început regimul de slăbire imediat după 4 luni de la naștere. Deci, pregătiți-vă dacă doriți să urmați planul de fitness al Shilpa Shetty: Pentru a-și recâștiga forța musculară, a început să meargă cu bicicleta și să meargă după sarcină.

Una dintre mantrele sale secrete de fitness după sarcină a fost antrenamentul cu greutăți. Planul alimentar jky scurt de slăbire Shilpa Shetty după sarcină a inclus toate alimentele sănătoase. Dimineața ei a început cu suc de amla sau suc de aloe vera și micul dejun a fost compus din terci și ceai cu zahăr brun.

Ce pastile de slabit a luat simona gherghe - Cea mai bună alternativă la diete și exerciții fizice

La prânz, ea are dal și legume fie cu orez brun, fie cu chapatis din diferite boabe bogate în fibre. Ultima masă a zilei include supă, salată și pui. Modul în care Kajol și alte mame celebre au slăbit după sarcină au mai mult de-a face cu respectarea unui plan de dietă sănătoasă și a exercițiilor fizice decât orice altceva.

Nu există modalități rapide de a pierde greutatea. Urmați aceste planuri de dietă super-mamă și regimuri de slăbire. Doar asigurați-vă că vă consultați medicul pentru a discuta când și cum să începeți o dietă sau un plan de fitness. De asemenea, asigurați-vă că nu vă pierdeți inima dacă nu vedeți rapid rezultatele. Cu timp și efort, sunteți sigur că vă veți întoarce la corpul pre-bebeluș. Până atunci, îmbrățișează prezentul și prețuiește bucuriile maternității!