Instrumente de sănătate

Dieta cardiologilor pareri

Află cea mai mică ofertă din piață!

Dietă recomandată de un cardiolog. Cum să pierzi 6 kilograme?

dieta cardiologilor pareri

De Ioana Maroşan Un plan alimentar sănătos te poate ajuta să arzi grăsimile, în special atunci când este asociat cu sportul. Ce presupune dieta de 5 zile recomandată de un cardiolog?

Dieta care a făcut furori în Statele Unite ale Americii este cunoscută sub numele Pritikin.

dieta cardiologilor pareri

Ea a fst dezvoltată de medicul cardiolog Nathan Pritikinca un plan dieta cardiologilor pareri sănătos cu ajutorul căruia se pot trata bolile de inimă.

Medicul susținea prin anii că prin schimbarea stilului de viață se pot prreveni bolile de inimă și că acesta trebuie să fie primul lucru de încercat înainte de tratamentele medicamentoase și intervențiile chirurgicale.

Bazată pe ouă, ca principală sursă de proteine, aceasta este recomandată numai persoanelor care nu au probleme de sănătate.

Medicul cardiolog recomanda consumul alimentelor naturale în defavoarea celor artificiale pline de grăsimi saturate, zahăr și un exces de sare. De asemenea, carnea roșie trebuie să fie privită și consumată ca un condiment, nicidecum zilnic și în cantități mari.

dieta cardiologilor pareri

Acest stil alimentar care mizează pe alimentele integrale și cât mai puțin procesate, în combinație cu exercițiile fizice efectuate cu regularitate te ajută să previi bolile de inimă, să tratezi anumite probleme cardiovasculare și să scapi de kilogramele în plus într-un mod sănătos.

Numeroase studii realizate au demonstrat că această dietă este una destul de echilibrată, cu alimente sănătoase care poate să aibă un efect benefic asupra siluetei și organismului. Nu vei slăbi în cinci zile 6 kilograme, ci în timp, urmând aceste reguli ale dietei de 5 zile.

Practic, cinci zile se respectă planul de mai jos, iar în următoarele două se face pauză și se consumă alimentele dorite, fără a exagera cu cantitățile.

dieta cardiologilor pareri

Alimentele pe care trebuie să le consumi moderat, potrivit regulilor stabilite de medicul cardiolog sunt: uleiurile, dulciurile rafinate, siropul de porumb, mierea de albine, sarea, pâinea albă, pastele cu faină albă și orezul alb. Alimentele care nu sunt deloc recomandate și trebuie evitate sunt: untul, uleiul de cocos, carnea grasă, brânza, smântâna, laptele, organele de animale, mezelurile, uleiurile hidrogenate, alimentele bogate în colesterol.

Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile

Ce poți să mănânci în fiecare zi? Carbohidrați complecși Dieta cardiologilor pareri să consumi 5 porții de carbohidrați complecși din următoarele surse: cereale integrale grâu integral, ovăz, orz, orez integral, quinoa, meilegume cu amidon cartofi, cartofi dulci, dovleacleguminoase fasole boabe, mazăre, linte.

Ce garanții oferă dieta de slăbit Stockholm? Care sunt principiile de funcționare ale dietei Stockholm? Bine, lăsând guma la o parte, dacă urmezi acest stil de viață strict timp de câteva săptămâni cu antrenamente riguroase, constați schimbări drastice ale organismului, într-adevăr. Principala problemă cu aceste planuri de dietă este că nu sunt adaptate fiecărui tip de organism, recomandările fiind aceleași pentru oricine dorește să le urmeze. Ori nu toți avem același tip de corp, aceeași rată metabolică sau același stil de viață, și nici aceeași stare de sănătate.