7 Diete Cu Care Slăbești Fără Să Te înfometezi Până La Sărbători | Libertatea

Nimic din ce încerc nu mă ajută să slăbesc

A încercat deja atât de mult, dar kilogramele nu vor să scadă.

nimic din ce încerc nu mă ajută să slăbesc

Cititorul Nicole 40 de ani nu știe ce să facă în continuare: vrea să slăbească 15 kilograme, dar nu scapă niciodată mai mult de trei până la cinci. Ce înseamnă a mânca normal? Ce mănânci într-o astfel de zi?

Te alimentezi cu mai multe calorii decat consumi

Când este foamea adevărată? Când Glust?

WhatsApp De ce ma ingras? De ce nu reusesc sa slabesc? Iata intrebari pe care si le-a pus, cel putin o data, aproape fiecare femeie. Desi pare incredibil, dat fiind ca mass media abunda in informatii, o gramada de femei nu reusesc sa inteleaga de ce se ingrasa sau de ce nu reusesc sa slabeasca.

Și ce faci sau mănânci în aceste situații? Un nutriționist, un antrenor sau cineva nimic din ce încerc nu mă ajută să slăbesc este într-adevăr familiarizat cu astfel de întrebări poate ajuta în această situație și poate însoți procesul ca un fel de instructor de conducere.

2. Grăsimea este rea

Dragă Diana Trebuie să slăbesc și am încercat totul, dar nimic nu mă ajută! Sunt cu 15 kilograme prea mult după doi copii și mă descurc fără a pierde mai mult de trei până la cinci kilograme.

nimic din ce încerc nu mă ajută să slăbesc

Greutatea se oprește și nimic nu funcționează. Apoi mănânc din nou normal și mă îngraș. Eram deja în hipnoză, în homeopatie, am făcut o analiză metabolică și biorezonanță.

De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus

Când mănânc, totuși, toată lumea îmi spune ceva diferit și practic nu am mâncat carbohidrați de ani de zile și nu consum niciodată mai multe calorii decât mi se permite. Ce altceva crezi că ar trebui să fac? Dragă Nicole Faceți-vă cu obiceiurile alimentare!

Reproductivă Ești aici: Excretor De ce dieta nu ajută. De ce dietele nu te ajută să slăbești? Pierderea în greutate cu preparate pe bază de plante Nu ți-au plăcut alimentele care au fost prescrise de dietă. Dietele nu îți permiteau să mănânci ceea ce îți place. Ai simțit foame prea des.

Ceea ce îmi descrii îmi sună dieta 14 zile și cum ai căuta o soluție simplă și ai încerca practic tot și asculti pe toată lumea - dar aparent nu pentru tine.

Există o persoană care te poate ajuta să slăbești durabil, și asta ești tu.

nimic din ce încerc nu mă ajută să slăbesc

Și da, hipnoza sau analizele metabolice vă pot ajuta și este logic să aveți macronutrienții carbohidrați, proteine, grăsimi și cantitatea de calorii pe ecran. Dar cheia este în altă parte. Cred că cheia pentru a pierde în greutate este recunoașterea propriilor nevoi legate de alimente.

nimic din ce încerc nu mă ajută să slăbesc

Deci, ce înseamnă mâncarea normală pentru tine? Când ți-e cu adevărat foame? Când la Gluscht?

Please wait while your request is being verified...

Există momente când ți-e foame, dar nu mănânci nimic? Și invers situațiile în care nu ți-e foame și mănânci?

Ce se întâmplă acolo? Și ce îți place la obiceiurile tale alimentare și ce nu ar trebui să se schimbe? Dar ce mese și situații nu sunt optime? Unde mananci?

  • Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci trei zile
  • Pastile slabit catena
  • Dieta cu supa de legume forum
  • Apoi, nu prea Pentru mulți dintre noi să nu luăm micul dejun nu-i mare lucru, mai ales când suntem distrași și băgam cafea neagră toată dimineașa.
  • Slăbire nicosia

Și te așezi și mănânci sau doar mănânci alături? Cum te descurci dacă ai mâncat prea mult sau ai greșit? Întrebări ca acestea sunt incomode și greu de răspuns, dar vă vor ajuta să vă înțelegeți obiceiurile alimentare.

nimic din ce încerc nu mă ajută să slăbesc

Și înțelegerea este primul pas în schimbare. Ca și cum ai conduce o mașină; mai întâi trebuie să înțelegeți regulile de circulație și mașina, abia apoi puteți ieși la drum. Nu poți pur și simplu să pleci așa. Și este la fel cu pierderea în greutate.

nimic din ce încerc nu mă ajută să slăbesc

Dacă vă cunoașteți nevoile, ne putem ocupa de modul în care îl putem echilibra cu cantități cu conținut scăzut de carbohidrați sau orice alt concept și calorii, astfel încât să fie potrivit pentru dvs. Așadar, găsiți un nutriționist, un antrenor sau cineva care este într-adevăr familiarizat cu astfel de întrebări și care vă va însoți în acest proces ca instructor auto. Diana Studerus 29 de ani a studiat nutriția și dietetica la Universitatea de Științe Aplicate din Berna.

Cu compania ei Food on Record, ea oferă sfaturi despre nutriție. Ceea ce îi place în mod deosebit în acest sens: să pună la îndoială statu quo-ul și să deschidă astfel posibilități de a face dieta individuală, plăcută și durabilă.