Dieta cu hrişcă: află cum să slăbeşti 4 kg în 2 săptămâni

Slabesti cu hrisca. Dieta cu hrişcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puţin de două săptămâni

Tweet Un regim alimentar, în care vei include hrișca, te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul, astfel încât să te simți plină de vitalitate.

slabesti cu hrisca

În plus, nu necesită cheltuieli mari și îți dă sațietate. Hrișca are un indice glicemic scăzut și nu conține gluten, ceea ce o recomandă pentru curele de slăbire, notează clickpentrufemei.

Atenție însă la durată!

slabesti cu hrisca

O dietă pe bază de hrișcă nu trebuie să depășească 7 zile, întrucât organismul se obișnuiește și nu mai pierzi din kilograme. De asemenea, înainte de a o începe, ar trebui să te consulți cu un nutriționist.

În ce constă?

Dieta cu hrişcă. Cum poţi să slăbeşti până la 12 kilograme într-o săptămână

Slabesti cu hrisca durata unei săptămâni se consumă hrișcă fiartă, fără sare sau zahăr, la toate mesele importante din zi. Cantitatea permisă este de patru pahare de semințe gătite pe zi.

Cum a slăbit 20 de kilograme și ce dietă ține Adriana Antoni

Se recomandă și câteva alimente complementare, astfel încât regimul să fie mai puțin dur: iaurt, fructe uscate și mere. În timpul dietei, se bea cel puțin 2 l de apă pe zi.

Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni Una dintre celebrele diete care te ajută să dai jos un număr mare de kilograme într-un timp relativ scurt este dieta cu hrișcă. Această dietă este destul de strictă, dar poți să ajunge să slăbești până la 12 kilograme, dacă renunți la dulciuri. Este destul de greu de ținut, însă merită să o încerci pentru că funcționează pe bune.

Cum o prepari? Seara, pune într-un vas g de hrișcă o porțiepeste care toarnă ml apă clocotită și acoperă cu un capac.

Dieta cu HRISCA: slabesti pana la 5 kg intr-o saptamana

Boabele se vor umfla, iar textura lor va deveni moale. O altă variantă ar fi să fierbi hrișca, minute, la foc mic.

slabesti cu hrisca

Calorii g de hrișcă fiartă conține calorii. În combinație cu fructe sau iaurt, poți atinge necesarul energetic de 1. Plan alimentar: — 3 boluri a câte g frișcă, la mesele principale — mere între mese — 4 pahare hrișcă fiartă a câte g — caise uscate între mese — g iaurt degresat, la verospiron slabit Ziua a 3-a — g iaurt degresat cu hrișcă, dimineața și seara.

SLĂBEȘTI 10 kilograme în 10 ZILE cu o dietă bazată pe hrișcă!

Ziua a 5-a — Pe lângă hrișcă, poți mânca un măr, astfel încât cantitatea zilnică să nu depășească 3 mere. De asemenea, poți să bei suc proaspăt de mere.

slabesti cu hrisca

Ziua a 6-a — la micul dejun, consumă hrișcă și g iaurt degresat. Ziua slabesti cu hrisca 7-a — până la g iaurt degresat — la micul dejun. La celelalte mese din zi, consumă hrișcă și fructe uscate. Iată câteva dintre beneficiile majore ale plantei: Nu conține gluten, deci poate fi consumată fără probleme de persoanele cu intoleranță la gluten sau de către cei cu boala celiacă.

Este bogată în fibre ce oferă sațietate de durată și asigură un tranzit intestinal optim.

Hrișca, alimentul care te ajută să slăbești 10 kilograme. Dieta cu hrișcă

Facilitează eliminarea apei din organism, reducând edemele, de care suferă multe persoane cu exces ponderal. Are un rol important în menținerea sănătății pereților vaselor sânguine, ceea ce o recomandă pentru cardiaci și persoanele cu boli vasculare.

slabesti cu hrisca

Este bogată în lizină, un aminoacid esențial, necesar pentru sinteza colagenului, principalul element care alcătuiește țesutul conjunctiv și oasele din organism. Atenționări: Persoanele care suferă de hipertiroidie o vor consuma cu precauție și în cantități moderate, datorită riscului de mărire a tiroidei.

Se recomandă consumul de semințe de hrișcă organică, pentru a evita efectele neplăcute cauzate de eventualele substanțe chimice cu care au fost tratate culturile. O alimentație care conține doar semințe de hrișcă, în cantități mari, nu este indicată persoanelor care au sensibilitate sau predispoziție la alergii.

  1. Slăbirea corpului inferior
  2. Dieta cu hrisca si kefir. Cat slabesti cu ea si cum o tii
  3. Renunta la zahar sa slabesti
  4. Slăbire qehwa
  5. Pe lângă faptul că îţi detoxifică organismul, hrişca te ajută să slăbeşti şi să ţii la distanţă multe probleme de sănătate.