Navigare în articole

Poți să pierzi burta hula hula hooping

Pagina principala experto.

poți să pierzi burta hula hula hooping

Iată sfaturi despre cum să o faceți. Stomac plat cu cerc de hula: antrenamentul ușor pentru acasă De unde vine Hula Hoop? Americanul Georgia Gibbs a declanșat o adevărată febră hula în SUA cu cântecul ei de hula hoop îniar când piesa a fost lansată în versiunea germană în același an, hula hooping-ul permanent a fost popular și în această țară și chiar a devenit o disciplină competitivă.

Ești aici: Rețete sănătoase Exerciții postpartum: Întăriți-vă mușchii abdominali și reduceți greutatea.

Hula hoop, hula hoop, astăzi toată lumea joacă hula hoop. Aruncă o privire și unu doi trei, îți cântărești și șoldurile, ca femeile din Hawaii ".

Cum să-ți pierzi grăsimea de pe șolduri

Și bineînțeles că toată lumea își dorea o talie de viespe pe atunci! Hula Hoop funcționează foarte simplu Ridicați-vă drept, cu picioarele la lățimea șoldului și țineți cercul cu ambele mâini la nivelul taliei.

Apoi, un șold este înclinat ușor într-o parte și, în timp ce începeți să vă mișcați șoldurile într-un cerc, dați drumul anvelopei cu puțin impuls. Umerii rămân relaxați, doar zona șoldului este mișcată.

Arde grăsimea stomacului într-o zi. Pentru barbatii cu burtica | scoaladeblog.ro

Datorită coordonării, este mai ușor pentru începători dacă își înclină șoldul drept în lateral. Întoarcerea hulei nu este atât de ușoară la început, dar nu ar trebui să renunți. Chiar dacă anvelopa cade inițial la sol la fiecare câteva secunde.

Paganini 24 Hula Hoop (with Hilary Hahn)

Va funcționa mai bine zi de zi. Începătorii ar trebui să lase cercul cercului în jurul taliei, mai târziu direct pe șolduri. Nu exagerați la antrenamentul hula hoop la început În prima zi nu trebuie să exersați mai mult de minute. Oricine începe imediat cu 30 de minute va fi pedepsit a doua zi cu mușchi dureroși în zona șoldului. Primele 10 minute ar trebui apoi crescute zilnic.

Cerc de slăbire.

Persoanele cu experiență se pot descurca cu ușurință de la 45 de minute la o oră, în care anvelopa este scoasă doar de două sau de trei ori pentru a bea ceva, pentru că cu hula te transpiri. Pentru a obține un efect în jurul abdomenului, ar trebui să exersați de minute pe zi, dar de cel puțin trei până la patru ori pe săptămână timp de 30 de minute.

Hula Hoop întărește stomacul, picioarele, slabire succes 50 kilograme și mușchii spatelui, precum și inima și circulația Cu cât vă lăsați șoldurile și talia să se învârtă în cercul colorat din plastic, cu atât este mai mare efectul sportiv, desigur.

  • Cel mai bine toate băuturile naturale de slăbit
  • Vremea de sambata, 15 ianuarieanuntul ANM: vreme deosebit de
  • Post navigation

Hula Hoop antrenează stomacul, picioarele, fesele și întărește mușchii spatelui. Un alt efect pozitiv: țesutul este strâns și abilitățile de rezistență și coordonare sunt instruite.

poți să pierzi burta hula hula hooping

Și hula hoop nu este nici pe departe atât de dificilă ca ședințele, pe care trebuie să le faci mereu. Hula Hoop este cel mai bine antrenat cu muzică Puteți exersa cu anvelopa oriunde: în cameră, în grădină, pe terasă și, dacă este suficient de mare, pe balcon.

Dar ar trebui să ai întotdeauna un singur lucru cu tine: muzica!

poți să pierzi burta hula hula hooping

Pentru că fără muzică este plictisitor și este ușor să pierzi distracția cu exercițiile. Muzica ritmică care nu ar trebui să fie prea lentă este cea mai bună. În timpul primului antrenament veți afla singuri ce muzică preferată vă pot înconjura în mod deosebit talia și șoldurile, deoarece vi se garantează că așezați cauciucul pe podea de mai multe ori poți să pierzi burta hula hula hooping a introduce un alt CD, deoarece ritmul a fost greșit.

  1. Cum sa slabesti intr o zi
  2. Vrei o silueta impecabila?
  3. Slabesti cu zer
  4. Regim de slabit demis roussos
  5. De ce sa te abonezi?

Apropo, jucătorii avansați se pierd atât de des în ritmul muzicii lor preferate încât nu mai observă cercul care se învârte în jurul șoldurilor. Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră.