De ce sa tii un jurnal alimentar

Jurnal alimentar de slabit. Sfaturi pentru motivarea pierderii în greutate

Conținutul

    Jurnal alimentar Jurnal alimentar de slabit Autor: Alexandra Ilie Vineri, 02 Iulieora citiri Stiloul ar putea fi o arma mai puternica decat clasicul cantar cand vine vorba de scaderea in greutate, spun expertii.

    jurnal alimentar de slabit cum poate ca cafeaua să vă piardă în greutate

    Tinerea unui jurnal zilnic cu alimentele consumate este una dintre cele mai bune metode folosite de cei care tin diete de succes, potrivit doctorului Christopher J. Mosunic, un specialist in managementul greutatii si diabetului de la Spitalul Greenwich din Conneticut. Ads "Tinerea unui jurnal zilnic cu alimentele consumate este ca exercitiile fizice; te va ajuta intotdeauna sa slabesti daca faci asta in mod regulat", a declarat acesta, potrivit HealthDay.

    Cei care tin un jurnal si cei care nu tin.

    jurnal alimentar de slabit rime de slabire

    Cei care tin jurnalul au de obicei rezultate foarte bune si lucrez cu ei aproape 12 saptamani. Cei care nu tin un jurnal sunt oamenii cu care lucrez cateodata timp de ani de zile", a mai declarat Mosunic. Care este explicatia?

    jurnal alimentar de slabit dieta echilibrata pentru slabit

    Se pare ca cei care tin diete si scriu in jurnal au mai mult succes pentru ca sunt dispusi sa recunoasca fiecare aliment pe care l-au mancat, ceea ce le arata clar cate calorii au consumat in acea zi.