Antrenamente: instrucțiuni pas cu pas

Ce să mănânci ca să slăbești

Conținutul

    trebuie sa slabesti sfaturi pentru arderea grasimii abdominale

    Evită alimentele bogate în amidon După 6 seara nu mai consuma catofi,orez,pâine,porumb sau paste. Optează,în schimb,pentru salate,fără dressinguri,şi cu puţină carne de pui.

    ar trebui să piardă în greutate scortisoara arde grasimile

    Citeşte şi: Trucuri ca să slăbeşti fără să ţii dietă Alege gustări sănătoase Dacă iei cina până în ora 6,optează pentru nişte gustări bogate în proteine şi sărace în carbohidraţi. Mănâncă morcovi sau bea un suc cu fructe de pădure.

    Nu mânca dulciuri Este foarte important ca ultima masă a zilei să o iei înainte cu 3 ore să te bagi la somn.

    pastile de slabit reductil comanda slăbită de cavitație

    Totodată,nu consuma dulciuri sau produse industrializate după 6 seara. Deoarece seara eşti mai puţin activă,ceea ce mânânci se va depune.

    pastor de slabire seminte chimen pentru slabit

    Din cauza zahărului care se găseşte în dulciuri poţi suferi de indigestie sau oboseală. Exemple de meniuri pentru cine,cu puţine calorii: Ziua 1 g file de crap,o salată verde şi suc de lămâie Ziua 2 g de păstrăv cu garnitură de fasole g şi un cubuleţ de unt slab Ziua 3 3 felii de ridiche neagră cu g file de crap şi 5 linguri cu piure Ziua 4 1 pulpă de pui la tavă cu mirodenii,garnitură de broccoli şi morcovi fierţi la aburi,plus 1 iaurt slab Ziua 5 1 bol de ciorbă cu legume,1 file de crap şi suc de lămâie Ziua 6 ml supă de legume proaspete,1 felie de şuncă şi 4 cuburi de brânză Ziua 7.