Retete smoothies cu fructe simple: cum se face un smoothie

Retete smoothie uri pentru slabit, Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit. 5 reţete apetisante

Conținutul

    vreau sa slabesc 15 kg intr- o luna dieta u d tí

    Smoothie pentru slăbit: ce ingrediente trebuie să foloseşti? De Ioana Maroşan Ca să-ţi faci zilnic un smoothie pentru slăbit trebuie să cunoşti cele mai bune combinaţii care te ajută să dai jos kilogramele într-un timp scurt!

    Există o formulă perfectă pe care dacă o descoperi îţi va fi foarte uşor să faci zilnic câte un smoothie pentru slăbit. Ca să beneficiezi de efectele sale anti-slăbire trebuie să ştii care sunt cele mai bune ingrediente pe care să le incluzi ca să iasă un smoothie perfect.

    Smoothie de fructe de padure Ai nevoie de: o cana de fructe de padure congelate; o jumatate de ceasca de iaurt simplu sau iaurt de vanilie degresat sau o jumatate de ceasca de lapte degresat ; gheata. Smoothie de kiwi si pepene galben Ai nevoie de: 2 cani de pepene galben, bucatele; 1 fruct de kiwi, decojit si pisat; 1 mar verde, pisat; 1 lingura de suc de lamaie; o ceasca de cuburi de gheata. Smoothie de afine si iaurt de vanilie Ai nevoie de: 1 ceasca de lapte degresat sau lapte de soia; g de iaurt de vanilie degresat; o ceasca de afine in stare proaspata; o lingura de ulei de seminte de in; o ceasca de afine congelate sau cuburi de gheata.

    Urmează această formulă de fiecare dată şi consumă zilnic câte un smoothie retete smoothie uri pentru slabit slăbit: Prima regulă - alege fructePoate preferi afinele, murele, zmeura sau preferi mai degrabă banana şi ananasul. Este decizia ta, iar în funcţie de preferinţele tale optează pentru cea mai bună variantă! A treia regulă - alege verdeţuri şi legume Spanacul, varza kale, menta, pătrunjelul, sfecla roşie, morcovii pot să fie potrivite în diverse combinaţii. A patra regulă - foloseşte un îndulcitor natural şi zeamă de lămâie Mierea de albine şi siropul de arţar, adăugate cu măsură pot să facă băutura mai plăcută la gust.

    găsiți willpower să piardă în greutate slăbire corporală pierdere în greutate lângă mine

    Bineînţeles că, poţi să excluzi aceşti îndulcitori dacă ai adăugat banană şi să optezi pentru puţină zeamă de lămâie. A cincea regulă - foloseşte ingrediente care fac bautura cremoasă Iaurtul grecesc, avocado şi banana sunt cele mai potrivite, astfel că poţi să alegi singură ceea ce-ţi place.

    Smoothie pentru slăbit: A şasea regulă - alege o aromă Pentru a conferi o aromă aparte băuturii poţi să alegi între: scorţişoară, ghimbir, cacao sau extract de vanilie.

    cum slăbesc peste 45 de ani fenugreek ajută să piardă în greutate

    A şaptea regulă - alege un superaliment Acestea superalimente au un efect benefic asupra corpului, de aceea este bine să slabire 375mg de fiecare dată câte variante preferate pe care să le adaugi în smoothie. Cum să faci un smoothie pentru slăbit, pas cu pas 1.

    Adaugă-i ceva care să-l facă cremos!

    program slabit banda alergare cât timp să piardă 5 grăsimi corporale

    Pune 1 linguriţă cu miere de albine sau sirop de arţar, dacă preferi o băutură mai dulce. De asemenea, poţi să renunţi la dulce şi să pui zeamă de lămâie.

    monica pop dieta slabire salate pentru dieta de slabit

    Alege între scorţişoară, ghimbir, cacao sau extract de vanilie din care să adaugi o jumătate de linguriţă. Adaugă superalimenteîn funcţie de ce ai la îndemână: seminţe de in măcinate, seminţe de chia, spirulină, pulbere matcha, pudră din seminţe de cânepă, pudră de acai, nuci crude, fulgi de ovăz. Sperăm că aceste sfaturi te-au ajutat să faci un smoothie pentru slăbit aşa cum îţi doreşti.