Viața mea cu 37 de kilograme mai ușoară | Dr. Dana Mihaela Jianu

Slabire succes 50 kilograme

Cum am slăbit 50 de kilograme Umeri: cm Piept: 98 cm Deci in aproximativ 6 slabire succes 50 kilograme de zile am slabit 20kg :urmand cu strictete programul Scapa de Burta.

slabire succes 50 kilograme

De mentionat: a slabire succes 50 kilograme faza a programului a repetat-o deorece inca mai aveam un strat de grasime destul de mare. In ceea ce priveste progresul meu la sala, nu am tinut un jurnal, dar pot sa zic ca am progresat foarte bine.

  • Dieta disociata meniu
  • Ce mananci dupa sala ca sa slabesti

In continuare am achizitionat programul Striere Totala, cu scopul sa scap de toata grasimea corporala. La fel, programul l-am respectat cu strictete, am incercat sa imi tin nivelul de carbohidrati la acelasi nivel, dar antrenamentele erau mult mai intense si am crescut nivelul de carbohidrati la aproximativ g in zilele fara antrenament si g in zilele cu antrenament, renuntand in schimb la grasimi.

Please wait while your request is being verified...

Nivelul de grasimi il tin cam la g grasimi cat mai naturale, nuci, avocado, etc. Iar in zilele cu antrenament mananc si 50g de ovaz cu scortisoara.

slabire succes 50 kilograme

Dupa amiaza: masa a doua ma prinde la serviciu. In unele zile mai iau si un sandwich light.

Acupunctura te scapa de obezitate - Slab sau Gras

Am slabit 50 de kilograme si viata mea s-a schimbat Sau o salata cu crutoane. Ceai verde slabire succes 50 kilograme masa. La 1h 30 dupa antrenament am o masa bogata.

Si eventual un fruct dar nu mereu, depinde de stare si slabire succes 50 kilograme am mancat in ziua respectiva. Aici rar mai incerc si paste integrale depinde de pofte, combin utilul cu placutul Seara fara antrenament: Dupa serviciu ajung acasa, incerc sa nu mananc imediat cum ajung.

Incerc sa iau masa pe la La fel, un ceai verde dupa masa. Multa apa.

slabire succes 50 kilograme

Suplimente: tot ce am folosit pana acum a fost Omega 3 si un complex de vitamine A-Z, dar nu am exagerat. Dar in Striere Totala, am incercat sa fac asta o data pe luna.

  • Capsula de slabit arpfarm farmacia tei
  • Dieta cu kiwi

Mesele variaza, aici sunt doar cateva exemple. Dar mie imi place sa gatesc si sa incerc retete noi. In unele zile adaug in rutina zilnica 2 runde a cate o serie x Genoflexiuni, x flotari si x tractiuni dimineata dupa ce merg la baie.

Slabire succes 50 kilograme.

Rezultatele la finalul programului, ne mai repetand nicio faza. Am avut doar o pauza de 2 saptamani si am repetat o saptamana, unde ramasesem. Pe data de 18 Noiembrie: Greutate : Timp estimat de citire: 5 minute, 3 secunde 1.

slabire succes 50 kilograme

Ce anume v-a facut sa spuneti ca "Gata, nu se mai poate asa, trebuie sa slabesc"? Nu a fost o decizie brusca… era practic o decizie luata cu mult timp inainte, dar aminata din cauza altor prioritati. Oricum motivele erau clare: estetice si de sanatate.

slabire succes 50 kilograme