Dieta Rina ziua 1

Retete dieta rina

retete dieta rina

Dieta Rina mizeaza pe un ciclu Autor: Dr. Prima zi este ziua de proteine, urmata de cea de legume, apoi de ziua de carbohidrati, iar ultima zi este cea a vitaminelor. Si pentru ca atunci cand esti la dieta e posibil sa intri in pana de idei cu privire la preparatele pe care sa le gatesti, iti prezentam cate o reteta pentru fiecare zi din ciclul celor 4 zile de dieta disociata.

Dieta Rina ziua 1

Amesteca uleiul de masline cu rozmarinul si cu catelul de usturoi zdrobit. Taie vanata felii subtiri si maseaza feliile cu amestecul de ulei preparat anterior si apoi coace-o putin la cuptor.

Scoate feliile de vanata, acopera-le cu rosia taiata felii si cu patrunjelul proaspat. Fierbe pieptul de pui in supa de legume, apoi trage-l la tigaie pe ambele parti, pana cand capata o nuanta maronie.

retete dieta rina

Scoate pieptul de pui din tigaie si pune-l peste feliile de vanata si de rosie. Separat, prepara salata verde.

Beneficiile dietei Rina

Serveste preparatul cald, asezonat cu piper. Ziua 2 legume : Varza de Bruxelles la cuptor Ingrediente: g de varza de Bruxelles, ½ lingurita de piper negru, proaspat macinat, ierburi aromatice pentru servire.

Ce am mai mâncat la dieta RINA /8 zile

Incalzeste cuptorul la grade Celsius. Curata varza de Bruxelles, asezoneaz-o cu piper negru si asaz-o intr-o tava, pe hartie de copt.

  1. Dieta Rina Ziua 1 - Alimente Permise, Meniu, Idei De Retete
  2. Cum să pierzi grăsimea de la burta ta
  3. Cura de slabire cu tinctura de fructe de soc
  4. 77 Dieta Rina 90 ideas | diete, mâncare, alimentație sănătoasă
  5. Idei de meniuri dieta Rina Ionela 10 min.
  6. Dieta pt grasimea de pe burta
  7. Dieta Rina Detaliata - Regim 90 zile, Retete, Meniu Zilnic Tabel

Introdu tava la cuptor si lasa varza sa se gateasca pret de 45 de minute. O data la 7 minute, deschide cuptorul si foloseste o spatula pentru a intoarce varza pe toate partile. Serveste preparatul cald, asezonat cu ierburi aromatice dupa gust. Ziua 3 carbohidrati : Pizza Margherita Ingrediente: 1 lingurita de drojdie uscata, ¾ cana de apa calda, ¾ cana de faina integrala, 2 linguri de faina de orz, 1 lingura de tarate de ovaz, 1 lingura de ulei de masline.

  • Este una dintre cele mai cunoscute cure de slabire, deoarece regimul Rina ofera o modalitate usoara, fara riscuri pentru a pierde kilograme.
  • Cura de slabire cu ulei de masline
  • Retete Dieta Rina | Savori Urbane

Pentru topping: 2 ½ cana de spanac maruntit, 2 ½ cana de rosii taiate felii, ¼ cana de busuioc, 1 lingurita de oregano, 1 lingurita de usturoi zdrobit, 1 lingurita de piper, 60 g de mozarella light. Retete dieta rina aluat, dizolva drojdia in apa calda si las-o sa se aseze pret de 5 minute.

retete dieta rina

Amesteca apoi toate ingredientele uscate si adauga uleiul, apoi drojdia dizolvata in apa, framantand usor in jur de 10 minute, Lasa aluatul la rece, in frigider, pret de 1 ora. Incalzeste cuptorul la de grade Celsius.

4 retete pentru cei care urmeaza dieta Rina

Intinde aluatul de pizza si acopera-l cu ingredientele pentru topping. Coace pret de 12 minute, sau pana retete dieta rina observi ca aluatul este copt.

Ziua 4 vitamine : Salata de mango cu caju Ingrediente pentru 6 portii: 1 mango curatat de coaja, 1 mar curatat de coaja, ¾ cana de caju tras la tigaie, 1 lingura de otet balsamic, ½ lingurita de scortisoara, ¼ lingurita de ghimbir ras. Serveste salata proaspata, imediat ce ai gatit-o.

4 retete pentru cei care urmeaza dieta Rina

Pentru a comenta este nevoie de autentificare. Comentarii 3 Andreea Turcu days ago Buna ziua in ziua ce tip de alimente se comsuma? Sau se repeta tipurile de alimente in fiecare zi indiferent de ziua saptamanii?

Like Comentariul a fost adăugat în lista de aprobare Dr. Laura Ene days ago Bună ziua.

SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE

Dieta Rina presupune adoptarea unei alimentații disociate, pe un ciclu de 4 zile, repetat 90 de zile. În prima zi trebuie să consumați proteine, în a doua zi legume, în a treia zi carbohidrați, iar ultima zi alimente bogate în vitamine. Multă sănătate!