Slăbești cu postul intermitent? - ce spun studiile

Dieta 5 2 pareri

Conținutul

    modalități de a pierde burta și grăsimea de șold

    Dieta — o pierdere de vreme? Să slăbeşti nu este neapărat atât de simplu şi tocmai de asta în fiecare an apare o dietă minune care garantează rezultate. De la dieta Dukan la Atkins, când vrei să scapp de kilogramele în plus eşti pregătită să încerci orice, iar în ultimii ani Dieta este în vogă.

    Dieta 5: 2 — recenzii, meniu de probă.

    Dieta presupune ca timp de 5 zile să urmezi un regim alimentar normal în jur de de dieta 5 2 pareriiar apoi timp de 2 zile femeile ar trebui să consume de calorii zilnic, iar bărbaţii de calorii.

    Recomandări Dieta Volumetrics: slăbeşte sănătos fără să te înfometezi! Cu toate acestea, un nou studiu arată că acest tip de dietă este mai degrabă o pierdere de vreme — iar persoanele care ţin o dietă standard şi pur şi simplu reduc aportul caloric zilnic pierd acelaşi număr de kilograme ca persoanele care urmează dietaun plan alimentar mai restrictiv.

    În studiul realizat de cercetătorii de la Austin Health şi Universitatea din Melbourne, 24 de bărbaţi obezi au urmat zilnic o dietă mai saracă în calorii cu de calorii mai puţin sau au ţinut dieta sub atenta supraveghere a unui grup de dieticieni.

    alimente care scad grasimea de pe burta

    După şase luni, ambele grupuri au redus procentul de grăsime corporală şi mărimea taliei, dar bărbaţii care au urmat dieta au fost mai nemulţumiţi de alimentele consumat.

    Un detaliu interesant se referă la faptul că procesul 2021pounds cum să piardă în greutate slăbire a încetinit după 3 luni de zile pentru ambele grupuri, momentul în care suportul şi sfaturile de dieticieni au încetat.

    Astfel, se pare că susţinerea este un element cheie pentru a continua rezultatele bune. Dieta limitează drastic aportul de calorii pe o perioadă de două zile la de calorii, respectiv pentru bărbaţiceea ce înseamnă că o să consumi mai puţine calorii pe săptămână. Problemele apar mai ales în cele două zile de post, când numpărul limitat de calorii îţi poate afecta puterea de contrare, dar şi dispoziţie.

    dat burta jos barbati

    În aceste zile nu poţi merge la sală sau face exerciţii şi stilul tău de viaţă este afectat. Principiile dietei Dieta a fost creată de nutriţionistul Michael Mosley şi printre cei mai celebri adepţi ai dietei se numără Jennifer Lopez.

    ceva de slabit repede

    În cele două zile de post sunt permise pestele.