Consumul de orez te îngrașă sau te ajută să slăbești?

Orezul ajuta la slabit

Conținutul

    Prima permite doar consumul a de calorii pe zi, a doua zi de de calorii, iar a cea de-a treia zi de calorii.

    cea mai buna pastila de slabit

    Principii: consumati in jur de 3 portii de orez a cate grame fiecare orezul fiert are numai de calorii la de grame adaugati in fiecare portie de orez fiert cate 2 linguri de linte rosie fiarta sau cateva bucatele de piept de pui pregatit la gratar, fie fiert sau fript sau cateva ciuperci gatite la cuptor mai puteti consuma un ou fiert, broccoli, morcovi si fasole verde preparata la aburi nu mancati mai mult de un fruct pe zi este interzis consumul de banane Cat te ajuta sa slabesti dieta cu orez?

    Reducerea colesterolului Continutul ridicat de fibre din dieta cu orez va ajuta la scaderea colesteroluluideoarece fibrele pot reduce depunerea placii in artere si va pot proteja sanatatea inimii. Regleaza digestia Fibrele sunt, de asemenea, importante si esentiale pentru buna functionare a sistemului digestiv.

    slabire 40 kg

    Totodata, fibrele ajuta la stimularea miscarii peristaltice, imbunatatesc absorbtia de nutrienti si ajuta la prevenirea simptomelor de constipatie si de diaree. Ajuta la pierderea in greutate Principalul avantaj al acestei diete cu orez consta in faptul ca ajuta la scaderea in greutate.

    program nutritie pt slabit

    In plus, daca combinati aceasta dieta cu un program regulat de exercitii fizice, atunci dieta poate stimula accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la arderea de grasimi. Dezavantaje dieta cu orez Pe langa avantajele pe care le ofera aceasta dieta, exista si dezavantaje pe care ar trebui sa le luati in considerare inainte de a incepe acest regim: Va trebui sa mancati numai orez fiert fara sare si grasimi Daca sunteti o persoana mai sensibila puteti suferi de constipatii cronice Daca sunteti o persoana activa, acest regim nu va va furniza un numar suficient de calorii Este posibil sa vi se faca foame de mai multe ori pe zi Proteinele in acest regim sunt limitate Puteti pierde din dieta 4 saptamani musculara S-ar putea sa aveti deficiente nutritionale Puteti intampina stari de greata si ameteli Asadar, este indicat sa consulati medicul inainte de a incepe dieta cu orez, iar daca stiti ca aveti orezul ajuta la slabit probleme legate de nutritie, puteti adapta programul alimentar la modul sau la stilul de viata pe care il aveti.

    program slabit sport

    Contraindicatii Consumul de orez in exces poate stimula dezvoltarea de diabet de tip 2 si de obezitate.