Dieta cu pere – slăbești eficient 3 kilograme în 5 zile

Slabeste cu mere si pere

Conținutul

    Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Castravetii sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla Fructele care se gasesc pe toate drumurile si pot fi consumate si fara sa fie curatate de coaja sunt cele mai potrivite cand vine vorba de slabire.

    Cand ai si un serviciu obositor cu un program incarcat, nu prea mai ai chef sa tai un pepene la pranz sau intre mese, ca sa iti iei portia de fructe. De asemenea, s-a mai demonstrat ca persoanele care consuma o para pe zi reusesc sa slabeasca mai repede fata de persoanele care nu au acest obicei.

    Despre dieta, mere, nuci pe Kudika. Articole despre dieta, mere, nuci pe Kudika: Aceasta dieta se tine doar doua zile pe saptamana in special in weekend. Dieta cu nuci este cunoscută din cele mai vechi timpuri şi presupune. Prânz: fructe la alegere mere, pere, căpşuni, grapefruit, portocale şi un. Mic dejun: 3 mere mici sau 2 mere mari tăiate felii și stropite cu puțină zeamă de lămâie.

    De ce? Pentru ca perele au efect laxativ si, in acest fel, accelereaza digestia.

    slabeste cu mere si pere

    Esti pe dietetik. Cum te ajuta merele si perele sa slabesti? Atat merele cat si perele sunt o excelenta sursa de fibre si vitamina C. Asa cum stim, fibrele sunt necesare pentru un tranzit intestinal bun si pentru evitarea constipatiei, afectiune care predispune la ingrasare.

    slabeste cu mere si pere

    Merele si perele sunt perfecte pe post de gustari intre mese deoarece sunt bogate in vitamine si minerale care cura de slabire balerina pareri organismul. Diverse studii sustin ca merele reduc grasimea din zona abdominala, iar perele din zona coapselor si a picioarelor. Cum sa introduci merele si perele in dieta ta?

    slabeste cu mere si pere

    Consuma inainte de fiecare masa un mar sau o para, in acest fel senzatia de satietate se va instala mai repede si nu vei mai manca la fel de mult la masa. Fa-ti smoothie-uri cu mere si pere si consuma-le la micul dejun sau pe post de gustari intre mese.

    Cel mai simplu este sa amesteci iaurt simplu cu gheata, bucatele de mere si pere si o lingurita de miere.

    slabeste cu mere si pere

    Consuma un mar sau o para inainte de a merge la sala sau inainte de a alerga. Fructele contin carbohidrati, necesari organismului in timpul efortului fizic. Tine mereu in geanta un mar sau o para pentru slabeste cu mere si pere cand ti se face foame intre mese.

    slabeste cu mere si pere

    De asemenea, iti poti prepara gustari satioase la birou cu felii de mar sau para unse cu unt de arahide. Daca ti se face pofta de desert, nu manca altceva decat mere si pere. Cum reusesti sa slabesti rapid? Daca vrei sa slabesti kilograme intr-o saptamana, atunci este musai sa nu te abati de la urmatoarele reguli: - nu consuma mai mult de calorii zilnic; - evita pastele, painea cu faina alba, dulciurile, prajiturile de la cofetarie si produsele de patiserie; - consuma multe salate verzi cu putin ulei de masline, sare, lamaie si otet; - mananca mere si pere de fiecare data cand ti se face foame intre mese; - evita carnea grasa sau procesata mezeluri, carne tocata ; - evita lactatele grase unt, parmezan, cascaval ; - la mesele principale consuma alimente cat mai simple carne de pasare sau peste, fiarta sau fripta, legume fierte sau crude, linte, naut, orez, fasole, avocado s.

    slabeste cu mere si pere