Faci sport şi nu reuşeşti să slăbeşti? Oamenii de ştiinţă explică de ce se întâmplă acest lucru

De ce nu slabesc desi fac sport si tin dieta. Antrenamentele cardio vs cele cu greutati - ce alegi daca vrei sa slabesti?

Conținutul

    De foarte multe ori, toate aceste afirmatii nu se bazeaza catusi de putin pe cauze reale. Exista femei in intreaga lume care fac tot ce le sta in putinta pentru a slabi, si totusi nu reusesc.

    Home » D:News » Faci sport şi nu reuşeşti să slăbeşti? Oamenii de ştiinţă explică de ce se întâmplă acest lucru Faci sport şi nu reuşeşti să slăbeşti?

    dieta sanatoasa cu putine calorii

    Oamenii de ştiinţă explică de ce se întâmplă acest lucru Marius Comper Specialiştii în fitness afirmă că acest lucru s-ar putea datora unei recompense prea mari pentru o cantitate de activitate fizică prea mică. Deşi activităţile sportive aduc beneficii indiscutabile sănătăţii, este nevoie de o perioadă foarte mare de alergare pentru a arde caloriile dintr-o singură gogoaşă.

    Ross afirmă că sportul poate juca un rol în reducerea greutăţii, însă fără schimbări mai ample în stilul de viaţă şi în dietă, acest rol e limitat.

    încurajarea soției să piardă în greutate

    Specialiştii din cadrul National Weight Control Registry au colectat informaţii de la persoanele care au reuşit să slăbească cel puţin 13,5 kilograme şi care au reuşit să nu le pună la loc timp de cel puţin un an. Recomandarea autorităţilor medicale din SUA este ca adulţii să efectueze cel puţin de minute de activitate fizică moderată pe săptămână, adică aproximativ 20 de minute pe zi. Joseph E. Donnelly, fiziolog în cadrul American College of Sports Medicine, subliniază că această recomandare are ca obiectiv menţinerea în formă a aparatului cardiovascular, şi nu pierderea în greutate.

    Cercetătorul afirmă că studiile efectuate de specialişti sugerează că este nevoie de efectuarea a cel puţin de minute de activitate fizică în fiecare săptămână pentru a scădea în greutate.

    dieta stockholm recenzie

    Donnelly spune că sportul joacă un rol foarte important în menţinerea greutăţii. Michele Olson, profesor de fiziologie în cadrul Auburn University Montgomery afirmă că este greu de slăbit făcând doar sport. Olson subliniază că oamenii trebuie să fie activi din punct de vedere fizic indiferent dacă vor sau nu să slăbească.

    Jonathan Ross afirmă că mulţi dintre clienţii săi au ca obiectiv menţinerea vitalităţii şi a capabilităţilor. Scopul numărul unu este să vă simţiţi bine în corpul dumneavoastră.

    andreea banica ceai de slabit