Varianta 16/8

Slabire cu post intermitent

Cum te poate ajuta postul intermitent să slăbești și să trăiești mai mult Studiul citat de CNN este propus medicilor ca un fel de ghid pe baza căruia pot fi prescrise perioade de repaus slabire cu post intermitent în tratamentul obezității, cancerului, diabetului și al afecțiunilor cardiace. Autorul studiului, Mark Mattson, profesor de neurologie la Johns Hopkins University, propune două tipuri de abordare: mese în timpul zilei programate într-un interval de ore, și alternate cu perioade de ore de restricție alimentară și post intermitent restricții alimentare pentru două zile din săptămână, zile în care conținutul caloric al alimentelor consumate nu depășește de calorii.

slabire cu post intermitent

Studiul pornește de la obiceiul americanilor de a mânca de trei ori pe zi, în afara gustărilor așa că încearcă să identifice modificările pe care le-ar aduce restricțiile alimentare, scrie Mediafax. Cum studiul este foarte nou, medicii sunt sfătuiți să monitorizeze starea pacienților în perioadele de post intermitent și să mărească treptat frecvența momentelor de restricții.

slabire cu post intermitent

Postul intermitent a fost studiat pe rozătoare și adulți supraponderali încercând să identifice moduri de a îmbunătăți starea de sănătate a celor afectați de obezitate. Alternarea perioadelor de abținere și alimentație poate îmbunătăți starea de sănătate a celulelor, a arătat Mattson, care susține că astfel sunt declanșate moificări ale metabolismului.

Aceste schimbări determină celulele să folosească rezervele de grăsime transformându-le în energie trecând de la acumulare de grăsime la economie de grăsime.

Postul intermitent, slăbire rapidă şi eficientă

Studiul postului intermitent atât pentru animale cât și pentru oameni a indicat legături cu practicile tradiționale orientate spre asigurarea longevității, slabire cu post intermitent sănătății inimii și a ameliorării cogniției. Articolul se referă la locuitorii din insula Okinawa, cunoscuți pentru longevitate dar și pentru alimentația cu puține calorii bogată în nutrienți.

slabire cu post intermitent

Postul intermitent ar contribui la durata mare a vieții acestor oameni și ar păstra sub control problemele legate de obezitate, sugerează autorul studiului. Postul intermitent ar îmbunătăți starea celor care prezintă cazuri de rezistență la insulină, stabilizând nivelul de zahăr din sânge.

  • Pastile de slabit farmacia familiei
  • #CITEȘTE: Câte kilograme poți să slăbești cu postul intermitent - KFetele
  • Rezultatele sugerează că postul intermitent nu este mai eficient decât restricția calorică în procesul de slăbire și nici nu ajută la reducerea cantității de grăsime corporală.
  • Slabire forta mentala
  • WhatsApp Postul intermitent PI a devenit in ultimii ani una dintre cele mai populare metode nutritionale de a slabia-ti imbunatati sanatatea si a-ti simplifica stilul de viata.

Sunt citate trei cazuri de bărbați afectați de diabet de tip 2 care au reușit să renunțe la insulină după ce au pierdut greutate în urma aplicării unui post intermitent. Descoperirea oferă o șansă celor care până acum considerau că diabetul este incurabil.

Slăbești cu postul intermitent? - ce spun studiile

Adulți cu vârste înaintate au putut să își îmbunătățească memoria atunci când au urmat un tratament bazat pe post intermitent, arată cercetătorii citând un experiment din Încă nu au fost studiate efectele pe termen lung, iar grupurile pentru care au fost obținute rezultatele au fost compuse din tineri și persoane la vârsta a doua, astfel că observațiile nu se pot generaliza, arată autorul studiului.

În același timp, cercetătorul a explicat și că dieta poate să creeze probleme persoanelor obișnuite cu trei mese pe zi.

slabire cu post intermitent

Chan, din cadrul Harvard University. Atunci când creierul este înfometat, în hipotalamus centrul foamei sunt eliberați hormoni ai poftei care pot determina supraalimentația. Editor web: A.

slabire cu post intermitent