Slabesti cu dieta rina

Scris de: Elena Oceanu Dieta Rina îți permite să mănânci deserturi, chiar și tort, cu condiția să consumi o cantitate moderată FOTO: Shutterstock Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îți permite să mănânci, în general, în cantități nelimitate, cu condiția să consumi aceeași grupă de alimente într-o zi.

Durează 90 de zile și o parte dintre cei care au urmat-o susțin că au pierdut până la 20 de kilograme.

Dieta Rina: beneficii

Cu toate acestea, medicii nutriționiști atenționează că după terminarea dietei poți pune la loc toate kilogramele pierdute. Cartea poate fi descărcată, în format PDF, de pe internet, în mod gratuit.

Una dintre surse este aceasta. Ziua 1 — proteine, ziua 2 — legume, ziua 3 — carbohidrați, ziua — 4 fructe.

Dieta Rina dureaza 90 de zile

Ciclurile se repetă timp de 90 zile. O dată la 7 repetări, adică la 28 de zile, există o zi de detoxifiere în care se bea doar apă.

Iren Alexoi, medic nutriționist Principiul este, potrivit medicului nutriționist, că fiecare grupă de alimente folosește enzime de digestie diferite și asta ar ușura digestia și ar grăbi metabolizarea alimentelor. Ce presupune dieta Rina Dieta Rina cuprinde o zi pentru proteineo zi pentru legumeo zi pentru pentru carbohidrați și o zi pentru fructe.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Există chiar și o zi pentru apă, pentru cei mai ambițioși dintre adepți. După cum spune și numele, ziua apei necesită să nu consumi absolut nimic în afară de apă.

Totuși, e bine de știut că această zi nu este obligatorie, dar este recomandată de creatorii dietei. Ce avantaje promite dieta Dezvoltatoarele dietei pretind că este potrivită pentru aproape orice persoană.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Ele susțin că efectul său nu presupune doar pierdere în greutate, ci și îmbunătățirea tensiunii arteriale, stimularea metabolismului, creșterea nivelului de energie al organismului fără să fie necesar să consumi suplimente alimentare sau medicamente. Dieta Rina promite, pe lângă toate cele enumerate, să îți facă părul slabesti cu dieta rina pielea mai strălucitoare și mai sănătoase.

Mai mult decât atât: rezultatele promise ar fi de lungă durată și fără surprize neplăcute ulterior, cum ar fi efectul de yo-yo reîngrășare după încheierea dietei. Părerea medicului nutriționist Dr. Iren Alexoi a enumerat reteta care arde grasimea de pe burta și dezavantajele pe care consideră că le-ar putea avea dieta Rina.

Dieta Rina detaliata – cum combini inteligent alimentele

Avantaje: Știind că mănânci aceeași grupă de alimente peste zi, îți controlezi mai bine porțiile. Observațional, se mănâncă mai puțin, e greu să consumi doar o cantitate mare din același aliment, apare mai repede saturația.

Dezavantaje: Nu este un stil de alimentație normal. Slabesti cu dieta rina nostru are nevoie peste zi de mai multe principii nutritive. Este recomandat sfatul unui specialist înainte de a ține această dietă. Apare frustrarea că ești obligat să consumi același lucru si e foarte greu să adaptezi dieta unei vieți sociale.

Regulile dietei Dukan: ce trebuie să mănânci în fiecare zi ca să slăbești

Foarte multe persoane s-au îngrășat la loc rapid după dietă. Cum se ține dieta Rina Dieta Rina presupune să consumi aceeași grupă de alimente o zi întreagă, însă dimineața poți consuma fructe, indiferent de zi. În plus, e indicat să bei multă apă și ceaiuri neîndulcite și poți consuma și câte o cafea neîndulcită pe zi.

• Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc.
• Slabeste cu Rina - Retete Dieta Rina - Acasă
• Dieta Rina sau cum sa slabesti 20 de kilograme in 90 de zile
• Dieta Rina. Cât slăbești și cum se ține - VedeteRomania
• Vreau sa slabesc 10 kg in 3 saptamani
• Dieta Rina detaliata. Cum o tii corect sa slabesti spectaculos
• Cea mai bună uzură de slăbire a corpului

Este bine să bei dimineața, pe stomacul gol, un pahar de apă cu lămâie și cu o linguriță de miere. După 30 de minute, iei micul dejun.