Dieta daneza oana cuzino, Dieta Daneză: sănătoasă sau periculoasă?

Dietă-minune de la Oana Cuzino: Cum să dai jos 3 slabire plymouth ma în 5 zile!

Ce îţi recomandă Oana Cuzino ca să scapi de kilogramele în plus Dieta disociata oana cuzino, Regim de doctor! Ce dietă a ținut Oana Cuzino: pierzi până la 3 kilograme în nici o săptămână Oana Cuzino recomanda dieta care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana Autor: redactia ele. A tinut de-a lungul timpului dieta disociata oana cuzino diete, ca sa se mentina in forma. Pentru ca se apropie vara, Oana Cuzino recomanda o dieta sanatoasa, usor de tinut, care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana. Oana Cuzino evită zahărul, ce influențează hormonul de creștere, și refuză să mănânce produse de tip fast-food, considerându-le nocive.

Pregateste-ti un mic dejun predominant proteic de ex. Poti bea un ceai negru sau o cana de cafea. Pentru birou -pregateste-ti o sticla mare de 1,5 l de apa plata si o farfurie cu un mar, un morcov, o tulpina de telina, un ardei, o bucatica de castravete crocant si un cutitas- in caz ca, din cauza stresului sau plictiselii, simti nevoia sa rontai ceva….

5 sfaturi pentru a te ține de o dietă și a scăpa de kilogramele în plus

De asemeni, iti poti pemite o mica placere cu o cana de cafea fierbinte,cu putin lapte degresat, total sau partial, care dealtfel taie foamea instantaneu.

Opteaza pentru pranz pentru dieta daneza oana cuzino supa clara de pui sau legume, iar ca fel principal, o bucata de pui, vita sau peste cu salata. Daca tii post, inlocuieste carnea cu ciuperci la cuptor, insa gatite cu putin ulei de masline, nu cu unt si gorgonzola…: 4.

Cina nu trebuie sa o iei mai tarziu de seara. De ex: O salata bogata, cu frunze verzi de salata, iceberg, rucola, ceapa verde, chivas, iar pentru consistenta poti adauga o portie de fasole pastai.

Dresingul trebuie facut dintr-un sfert lamaie, putin piper, ierburi aromate si o lingura de ulei de masline. In salata poti adauga ton, hering, fructe de mare ori curcan.

Daca foamea persista, poti servi inainte de culcare, un pahar de lapte dulce, insa neaparat, degresat, in care arunci putina coaja de lamaie. Nu uita de sticla de apa, zilnica! Extrem de folositoare in cazul senzatiei de foame… Si mareste programul zilnic de exeritii fizice cu minute- fie le practici dimineta, la trezire, mergi mai mult pe jos sau ramai 15 minute in plus, la sala….